بهترین ویتامین برای پوست سر خشک چیست
بهترین ویتامین برای پوست سر خشک چیست
خشکی پوست سر مشکل شایعی است که باعث خارش، قرمزی و سوزش کف سر می‌شود. روتین
مراقبت از موی نامناسب، سرد و خشک بودن هوا و ابتلا به بعضی از بیماری‌ها همگی می‌توانند
در بروز این مشکل نقش داشته باشند. حتی کمبود بعضی از مواد مغذی هم ممکن است باعث
خشک شدن بیش از حد پوست سر شود.
قبل از اینکه در مورد ارتباط خشکی پوست سر و کمبود ویتامین صحبت کنیم، بهتر است با
دلایل بروز این عارضه آشنا شوید. خشکی پوست سر به وضعیتی اطلاق می‌شود که در آن
پوست کف سر آب یا رطوبت زیادی از دست می‌دهد. این مشکل می‌تواند دلایل مختلفی
داشته باشد، از جمله:
1. افزایش سن 2. تغییرات
فصلی یا مواجهه با هوای سرد 3. کاهش رطوبت هوا
4. استفاده‌ی مکرر از محصولات مراقبت از موی خشن 5. ابتلا به بیماری‌های پوستی
زمینه‌ای مانند اگزما، پسوریازیس یا کراتوز اکتینیک (یک نوع آسیب پیش‌سرطانی که از
تماس با نور خورشید ناشی می‌شود.)
محصولاتی که روی موهای خود استفاده می‌کنید ممکن است باعث درماتیت تماسی شوند.
درماتیت تماسی واکنشی است که در اثر تماس با یک ماده‌ی خارجی ایجاد می‌شود. بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی با
از بین بردن روغن‌های طبیعی در کف سر باعث خشک شدن و تحریک آن می‌شود.
از علائم خشک بودن بیش از حد پوست سر می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
خارش کف سر، سفت شدن پوست سر، پوسته‌پوسته شدن کف سر، خشکی موها
بهترین ویتامین برای درمان خشکی پوست شامل:
1. ویتامین E 2.
ویتامین B 3. ویتامین D 4. ویتامین A 5. ویتامین C
خشکی پوست سر یک مشکل آزاردهنده است که از عوامل
مختلفی از جمله کمبود ویتامین ناشی می‌شود. وقتی از بهترین ویتامین برای پوست سر
خشک صحبت به میان می‌آید، ویتامین E،
ویتامین D،
ویتامین A،
ویتامین C و ویتامین B12 از مهم‌ترین مواردی هستند که باید به آن‌ها اشاره کرد. سعی کنید تا حد امکان ویتامین‌های مورد نیاز خود را از طریق غذاها دریافت
کنید. اما اگر این کار برایتان مقدور نیست، می‌توانید مکمل بخورید. برای تعیین دوز
مناسب مکمل با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید. چون دریافت بیش از حد ویتامین ممکن
است به عوارض جدی منجر شود. کودکان، زنان باردار یا شیرده، بیماران و کسانی که
دارو مصرف می‌کنند نباید خودسرانه از هیچ نوع مکملی استفاده کنند.
